蔬菜鲜虾米饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克小白菜
- 10克胡萝卜
- 1个柠檬
- 1个鸡蛋
- 36克米饭
- 适量橄榄油
- 适量食用
海鲜类
- 6只鲜虾
蔬菜类
- 1小块生姜
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材图
2
鲜虾去壳 去虾线 洗净 剁碎
3
虾泥放碗中 挤入一些柠檬汁
4
放上姜片 放置一会 去腥
5
胡萝卜去皮 洗净 切片
6
准备汤锅 胡萝卜片和小白菜加水放进
7
煮沸 焯水
8
焯水后 两样都切成小丁 备用
9
备一个大碗 倒入米饭
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倒入虾泥
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撒入少量食盐 调味
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倒入蔬菜丁
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打入一个鸡蛋
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搅拌均匀
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热锅 刷上薄油
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用勺子勺出一个饼的大小
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入锅 再调型
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煎至两面焦黄 即可上盘
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色香味俱全的蔬菜鲜虾米饼就做好了
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美味又饱腹
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赶紧动手试试吧
