低糖蓝莓水果茶菠萝水果茶
简单
4人份
今天就分享两个低糖的水果茶配方，一个是高抗氧化蓝莓绿茶，另外一个是从一款鸡尾酒获得灵感的菠萝椰子红茶。食谱里我都尽量用了做少的糖，大家都可以根据自己的口味来增加蜂蜜或者甜叶菊天然代糖来增加甜味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 包红茶包
- 柠檬
- 椰子水
- 甜叶菊
- 绿茶
- 菠萝
- 蓝莓
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
▼ 1. 第一步泡茶，我直接用的红茶茶包，很方便。
2
▼ 2. 把菠萝和泡好的红茶丢进榨汁机，最好呢可以用冰块给红茶降降温。在玻璃杯里放几块菠萝，倒进打碎的菠萝红茶，用滤网把残渣和泡沫滤掉。最后杯子留1/3的空间倒进去冰冰的椰子水，然后点缀一下就可以啦
3
▼ 3. 把泡好的绿茶和蓝莓一起丢进榨汁机打碎。
4
▼ 4. 杯子里放上冰块，把蓝莓绿茶过滤掉残渣倒进杯子里，最后加一点柠檬。
5
做好啦
