五谷饭

简单 4人份

为了减肥、健康营养饱腹感特别强的五谷米饭

五谷饭
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食材清单

其他
  • 15克藜麦
  • 50克大米
  • 50克糙米
  • 50克薏米
  • 50克黑米

营养成分

热量

197.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

8.0 克

糖

20.0 克

钠

947.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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