粗茶淡饭，田园生活……
简单
4人份
“空山新雨后，天气晚来秋。 明月松间照，清泉石上流。”🍂🍃 紫陌红尘，寻一处空山，林间竹舍，听风观雨，溪水潺潺，茗香袅袅！ 月光如水，清澈明净，细品清茶，静谧自在。 弹奏一曲古筝，琴音悠悠，弥漫山谷…… 一茶一书一知己，一花一木一世界。 喝茶读书品人生，且行且悟且珍惜。 如此恬淡闲适，怡然自得！
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食材清单
其他
- ……
- 一卷诗书，一盏清茶
- 五谷杂粮粥等
- 地瓜，土豆，芋头
- 水煮花生，藜麦饭
- 淮山，南瓜，紫薯
- 清心，淡然……
- 玉米饼，窝窝头
- 琴棋书画诗酒茶
- 荞麦饺子，小米粥
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
云雾飘渺，远山如黛。若有若无，宛如仙境。
2
一杯清茶，洗去心尘。
3
全麦芝麻花卷，朴素的味道。
4
藤筐中的南瓜饼，清新怡人！
5
全麦馒头，淡淡的麦香。
6
蒸杂粮（五谷丰登）。
7
冷水上笼屉，大火烧开，冒气后计时间，蒸25分钟就好了。
8
未完，图片陆续更新中……亲们(ღ˘⌣˘ღ)如果有粗茶淡饭的美图别忘了上传，一起分享简单的生活，田园风光！🌻
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平凡的日子，粗茶淡饭，简简单单，就是幸福的。🌹🍡🍭🎊🎊
