说起日式肥牛饭,一定是大家在快餐店最爱点的快捷餐食了!不仅快捷方便,味道也很鲜美。最重要的是还下饭,肥牛和酱汁拌进饭里,蔬菜又能减轻酱汁的油腻感,每一口下肚,都让人回味无穷~ 今天就来教教大家,如何在家里烹调日式肥牛饭~
294.0 卡
16.0 克
34.0 克
27.0 克
7.0 克
3.0 克
323.0 毫克
B,E
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
洋葱切丝、西兰花切小朵、胡萝卜切片;将料酒、生抽、老抽、蚝油、白砂糖放到碗里,搅拌均匀,调制酱汁。
将西兰花和胡萝卜平铺入安利皇后1.4升煎锅中,铺上肥牛片,倒入少量水,盖上锅盖。
待形成蒸汽锁后转小火焖3-5分钟,利用食材自身水分煮熟食物,盛出备用。
预热1.4升煎锅,倒入橄榄油。
放入洋葱炒香。
倒入煮熟的肥牛以及调制好的酱汁继续翻炒。
加入水淀粉翻炒勾芡。
待汤汁浓稠,盛出备用。
锅具洗净,预热1.4升煎锅,倒入适量橄榄油,打入鸡蛋,迅速盖上锅盖,关火,焖制无火溏心蛋(约5分钟左右即可)。
焖好的米饭盛在碗里,铺上西兰花、胡萝卜片,倒入炒好的肥牛(勾芡的汤汁也要倒入),取出溏心蛋铺在最上层,撒上黑芝麻点缀,然后就可以开动啦!