香酥鸭腿/烤箱/空气炸锅/煎锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2-3片香叶
- 少许丁香粉
- 少许花椒
- 适量料酒
- 随意其他香料
肉类
- 2只鸭腿
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净鸭腿，用料酒泡15分钟，中间翻面一次，然后用厨房纸巾擦干，如果鸭腿肥，用小刀取下多余的脂肪
2
用针轻轻的均匀扎鸭皮，方便鸭油渗出，注意不要扎到鸭肉，主要是烤制需要，如果是煎制和空气炸锅，可以跳过此步
3
炒锅内放入盐，香叶，花椒，姜片，丁香粉，炒制至盐变色，香味出来，把盐和调料抹在处理好的鸭腿上，按摩入味，冰箱冷藏2-4小时，过夜也可以。 盐，花椒和香叶是必须的，其余香料按自己口味随意。
4
将多余的鸭肥肉煎出鸭油备用，我买的瘦型鸭腿，没有太多脂肪，可以省略此步
5
煎锅版：腌制后的鸭腿带料蒸熟，抖掉调料，大约30-40分钟（压力锅25分钟），筷子可以插透的程度，用鸭油小火两面煎，上色后就好了
6
煎锅版成品：斩件上盘，需要力大男士协助，否则切不断骨头
7
烤箱版：烤盘底部刷上鸭油（瘦型鸭没有油的话，用植物油代替），鸭腿皮朝上，叠放，不要预热烤箱，150度烤90分钟，鸭皮变色变脆，油水渗出，在烤盘底部沸腾；改190度烤20-30分钟左右，出炉。 — 注意烤箱不要预热，烤制容器不要过大，刚好盛下鸭腿大小即可，我用的乐扣耐热玻璃饭盒。
8
烤箱版成品图
9
空气炸锅版：腌制后的鸭腿带料蒸熟，大约30-40分钟（压力锅25分钟），筷子可以插透的程度。抖掉调料入空气炸锅，160度，15分钟，180度，10分钟，最后200度随时查看脆皮程度
