海鲜杂蔬披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克色拉油
- 240克水
- 400克面粉
- 7克酵母
- 披萨草
- 杂蔬粒
- 现磨黑胡椒颗粒
- 蟹肉条
- 西兰花
- 马苏里拉
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 30克糖
- 一小勺盐
- 番茄酱
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有面团材料入面包机中，按“发面团”程序，搅拌结束后进入发酵状态至2倍大左右
2
辅料入开水锅中焯烫过备用（这一步可以防止在烤的过程中材料出水影响口感）
3
发酵好的面团取出揉匀，接着取240克左右面团擀开，在8寸披萨盘上抹油将面团放上，用叉子叉些小孔防止烤时候膨胀
4
依次刷番茄酱、撒披萨草
5
加入马苏里拉、海鲜杂蔬
6
加入马苏里拉、黑胡椒颗粒
7
烤箱预热，220度20分钟左右即可
