哆咪辅食之三文鱼角瓜卡通面_10个月以上宝宝辅食
简单
4人份
三文鱼富含蛋白质、虾青素、维生素A.D、ω-3脂肪酸、钙磷铁等，有助于大脑生长、视力和神经系统的发育并预防疾病。角瓜富含维生素C和钙等矿物质，蛋白质和纤维素也很高、具有润肺止咳、消肿散结、提高免疫力的作用。胡萝卜富含维生素C和B、胡萝卜素等，胡萝卜素转化维生素A有造血功能，利于视力生长发育和预防夜盲症。添加香菇粉补充维生素D、铁、钾、氨基酸等营养素，富含的香菇多糖有效调节人体免疫功能，有强健骨骼促进生长发育的作用。吃起来还清香鲜美，吃不是问题宝宝营养是关键。 ️ 10个月以上的宝宝有了更强的咀嚼能力，食物切成细小颗粒炖煮软烂即可，青菜最后放避免维生素流失哦！
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食材清单
其他
- 1/3小勺香菇粉
- 15克胡萝卜
- 15克角瓜
- 40克宝宝面
海鲜类
- 20克三文鱼
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：宝宝面40克、三文鱼20克、角瓜15克，胡萝卜15克、香菇粉1/3小勺
2
角瓜、胡萝卜焯水
3
三文鱼切成颗粒，倒入热水用微波炉加热1分钟后清洗干净
4
角瓜、胡萝卜切丝，再切细小颗粒
5
将三文鱼碎倒入煮7分熟的卡通面中
6
煮2分钟再加入胡萝卜煮2分钟
7
最后加入角瓜和香菇粉再烧开煮1分钟
8
煮好之后放凉就可以给宝宝吃啦
