青橄榄排骨汤
简单
4人份
每次香港回来，嗓子都会不舒服 累了一天，最幸福的就是 回到家，有汤喝，有饭吃... 新鲜的青橄榄，应该广东人会比较熟悉... 利咽，清肺，咳嗽和慢性咽炎的人，喝这个汤 嗓子会很舒服，很润，有止咳效果哦
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食材清单
其他
- 排骨 1根
- 新鲜橄榄 6颗
- 无花果干 8颗
- 玉米 1根
- 胡萝卜 1根
调味料
- 盐 适量
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、排骨砍块焯水去血沫；
2
2、新鲜橄榄砍对半切开（图片没切）
3
3、胡萝卜、玉米切段
4
4、把所有材料都放到砂锅或者高压锅里，加水煲
5
5、如果是用砂锅煲电话，大火烧开后转小火大概 3小时左右；
6
如果是高压锅的话，上气后转小火，25分钟左右就好了；
