快手海鲜锅
简单
4人份
足够新鲜的多种海鲜 足够丰富的多种香料 及四大中华料理调料 10分钟让你大显身手
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1大勺料酒
- 1大勺生抽
- 1碗米酒或水
- 4两虾
- 半斤杂鱼
- 蒜
- 藤椒
- 辣椒
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 姜
- 洋葱
- 葱
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
💘做法：
2
1⃣️.各种香料洗净切好，铺在锅底。
3
2⃣️.做酱汁，生抽、蚝油、料酒、油各一勺，加少许豆瓣酱调匀，把海鲜放在保鲜袋里，加酱汁腌制20分钟。
4
3⃣️.腌制好的海鲜铺在香料上，加一碗米酒或一碗水。
5
4⃣️.盖上锅盖大火烧开，小火焖烧7-10分钟，吃的时候可以用香菜或葱花调味即可。
6
🌟简直是好吃到爆的快手硬菜！
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各种香料洗净切好，铺在锅底。
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做酱汁，生抽、蚝油、料酒、油各一勺，加少许豆瓣酱调匀，把海鲜放在保鲜袋里，加酱汁腌制20分钟。
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腌制好的海鲜铺在香料上，加一碗米酒或一碗水。
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盖上锅盖大火烧开，小火焖烧7-10分钟，吃的时候可以用香菜或葱花调味即可。
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🌟简直是好吃到爆的快手硬菜！
