好吃的简单炸鸡柳备忘

简单 4人份
好吃的简单炸鸡柳备忘
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺淀粉
  • 2克胡椒粉
  • 适量面包糠
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 4克盐

营养成分

热量

328.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

6.0 克

10.0 克

288.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1,鸡胸肉一块,解冻切条

2

2,用料酒,黑胡椒粉,盐,鸡蛋清,玉米淀粉腌制半小时。

3

3,沾一下鸡蛋液,面包糠

4

4,油锅炸至变色脆脆的即可(鸡柳一下锅有密密的小泡泡温度刚好)

5

不要炸太久

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