超好吃无奶油无黄油的低脂慕斯蛋糕
简单
4人份
减肥中馋嘴的美食，太好吃了，一般不会失败，新手也能做。动起来吧。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 10克吉利丁粉
- 2个芒果
- 300克酸奶
- 50克饼干
- 适量（用入饼干）牛奶2
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
948.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，芒果切丁，吉利丁粉用3倍水泡开（冷水）
2
自己喜欢的饼干搅碎，加入适当牛奶，搅拌均匀，倒入模具中压平
3
将三分之二的芒果加酸奶在榨汁机榨碎，搅匀，倒入碗中备用
4
牛奶➕糖➕吉利丁加热搅拌均匀，加入榨好的芒果酸奶，搅匀，无颗粒关火，倒入模具中，冷藏4小时以上就ok啦
