牛油果酸奶+牛油果三明治
简单
4人份
元气早餐，低卡又营养，方便又快捷
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1条火腿肠
- 1片芝士
- 250ml酸奶
- 一个鸡蛋
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三分二的牛油果的果肉切出，加入酸奶打汁
2
鸡蛋，肠仔煎好，加上芝士和剩下那牛油果，夹上面包
