减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤
简单
4人份
😋转换季节，天气有点凉凉，喝完汤正是合适不过，唯一就怕长胖，今天分享一道低卡高蛋白减脂汤～营养美味，好喝不发胖哦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2个西红柿
- 2瓣蒜
- 3个鸡蛋
- 5克盐和鸡精
- 5块豆腐
蔬菜类
- 1根葱
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
鸡蛋打散
3
起锅煎熟备用
4
番茄洗干净切块
5
起锅热油爆香蒜末，放入番茄翻炒出汁
6
加入热水
7
加入豆腐
8
鸡蛋，煮开
9
加入一勺蚝油
10
适量盐和鸡精，搅匀，最后撒上葱花即可
11
好喝营养不怕胖！
