迷你披萨杯--超快手早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两片手抓饼
- 适量彩椒丁
- 适量火腿丁
- 适量玉米粒
- 适量胡椒
- 适量食用油
- 适量马苏里拉奶酪
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷冻室取出手抓饼稍放软，用四寸圆形模具（我直接用装坚果的盒子上的盖😁）将手抓饼按出小圆饼，一块大饼可以按出三个小的
2
两块手抓饼可以取出六块小的，剩下的边角料可以揉在一起又是一块大饼了，继续以上操作。将模具四周和底部刷少许油防粘，小饼放到模具里，尽量贴壁和底。我用的是六联马芬杯蛋糕模，也可以用蛋挞模等等
3
每块饼杯里刷一层番茄酱，然后就将彩椒丁，火腿丁，玉米丁放进饼杯中，撒上盐和胡椒，顶上铺一层马苏里拉
4
将装有食材的模具放进预热好的烤箱里，中层上下火180度15分钟（根据自己烤箱脾气适当调整）即可
