土豆山药泥
简单
4人份
孩子平时不爱吃山药，这样做起来孩子爱吃啦！还说以后也这样做给她吃！
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个土豆
- 2勺丘比沙拉了
- 半根山药
蔬菜
- 1/3根黄瓜
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆、山药去皮洗净切成小快或片上锅蒸20～30分钟
2
黄瓜和胡萝卜切成丁，用盐杀水
3
蒸好的土豆山药放在容器里用勺子按压成泥状，放入丘比沙拉（我用的是香甜的）黄瓜、胡萝卜杀出的水倒掉后用清水冲洗挤干水分放在土豆山药泥里搅拌均匀即可。
4
成品样子很美（我放的山药多些，比例因食材定，我家山药没人爱吃我就一根都做泥了，正常土豆和山药比例1:1。黄瓜和胡萝卜也放多了，第一次做，比例掌控不好）孩子平时不爱吃泥类的食物，这次的土豆山药泥也很喜欢吃！
