刮油鲜蔬汤
简单
4人份
疫情期间，补充营养，胖到不像话。 必须减脂，否则夏天，美美的裙子怎么穿得下？
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食材清单
其他
- 1勺亚麻籽油
- 1把蚕豆
- 5朵木耳
- 5朵鲜香菇
蔬菜
- 4颗青菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜香菇淖水、蚕豆、青菜洗净切好，装盘备用
2
煮开水，加少许盐
3
加入蚕豆煮5分钟，加入香菇、青菜、加入少许亚麻籽油，2分钟出锅
4
营养合理的刮油鲜蔬汤，清爽舒畅，
5
无汤不成席，夏天来一碗吧……哈哈
