瑶柱海参鲍鱼粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 鲍鱼
- 口蘑
- 海参
- 瑶柱
- 米
- 糯米
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全家福
2
海参泡发好以后切片
3
口蘑切片，鲍鱼看着要不要切
4
瑶柱提前用水发泡好
5
熬粥的时候，大火滚开，小火慢炖，然后记得用筷子搅一下
6
完美
