花胶猪骨凤爪汤（备孕好汤水）
简单
4人份
鱼胶（花胶）主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。 花胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力，食疗治本，比用化妆品更有用噢！
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食材清单
其他
- 120克花胶
- 4只鸡爪
- 6颗红枣
- 8个桂圆
- 一小把枸杞
- 一把虫草花
- 一根猪骨
- 几片当归
- 几片黄芪
- 半根淮山
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，淮山削皮切块。
2
鸡爪、猪骨，冷水下锅，大火煮开后转小火，慢慢把血水煮出来。捞出后用冷水冲洗干净备用。
3
花胶提前发好，我提前了两天，用的是新西兰花胶。发头特别好。
4
将泡好的花胶切成小块备用。
5
所有食材放进电炖锅，炖2个半小时。最后20分钟放枸杞。不要太早放，营养会流失。
6
炖好后就开吃吧，满满的营养和胶原蛋白。特别适合备孕的女性朋友们。
