只需3步的薏米百合煲鸭汤
简单
4人份
一直很爱煲汤也很爱喝汤，因为做法简单又营养滋补，对于小白厨友也很容易上手。
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食材清单
其他
- 1小把枸杞
- 1汤匙盐
- 1片干姜
- 20克玉竹
- 20克白扁豆
- 20克百合
- 20克薏米
- 2大片山药
- 3颗红枣
- 半只鸭肉
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸭肉洗净泡去血水，加水后大火煮开
2
捞出表面的鸭油和泡泡
3
所有的配料洗净加入鸭汤中，文火煮1小时
4
大功告成，加点盐调味，或根据自己的口味调味，捞出来开吃吧。
