快手思慕雪
简单
4人份
猕猴桃的功效：降低胆固醇；治疗糖尿病；养发护发；改善视力；提高免疫力；防癌；抗抑郁； 火龙果的功效：防止血管硬化；排毒护胃；美白减肥；预防贫血；果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 芒果的功效：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。 木瓜的功效：消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
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食材清单
其他
- 100g木瓜
- 100g芒果
- 200g火龙果
- 200g牛奶
- 200g猕猴桃
- 200g香蕉
- 600g凝固酸奶
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料（材料都是切好放冰箱冷冻3个小时再拿出来的）；
2
把200g火龙果+200g酸奶放入料理机搅拌；
3
然后倒入杯子稍作装饰就可以了；
4
把100g芒果+100g香蕉+200g牛奶用料理机打汁；
5
倒入杯子中；
6
把100g木瓜+200g酸奶倒入料理机中打汁；
7
倒入杯子中加上多余的奇异果汁。酸酸甜甜的^v^
8
把100g芒果+100g酸奶加入料理机中打汁
9
倒入杯子中插上习惯就可以喝了---
10
把多余的火龙果汁+芒果汁倒在一个杯子中。
