快手凉拌芦笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15根芦笋
- 1勺醋
- 2勺生抽
- 适量水
调味料
- 1克盐
- 3勺芝麻酱
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋切成大约5至6厘米的段，沸水加盐焯水3分钟（芦笋一定要焯水哦！），捞出过凉水冷却
2
芝麻酱，生抽，醋，水，盐调成汁，浇在芦笋上，完成✅
