五豆美容养颜汤
简单
4人份
汤羹中的绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。用钛锅煮绿豆相关的汤类是十分适宜的。钛锅采用的是微晶钛处理技术，无重金属析出，安全健康。
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食材清单
其他
- 一勺紫米
- 一勺红豆
- 一勺绿豆
- 一勺黄豆
- 一勺黑豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2
连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
3
大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可
4
吃前调入红糖口味更佳。
