蚝油毛毛菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺蚝油
- 2瓣蒜
- 适量毛毛菜
- 适量油
- 适量清水
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水焯毛毛菜，熟了之后捞出，摆盘
2
调酱汁，锅烧热，加少量油后加姜丝蒜蓉，爆香后加蚝油两勺左右，酱油盐适量，防止飞溅粘锅，我加了少许的水。沸腾后浇在摆盘好的毛毛菜上
