银耳红枣桂圆养生粥
简单
4人份
halo ！这个粥超简单的，新手可以做一下
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食材清单
其他
- 七颗红枣
- 六颗桂圆干
- 半朵银耳
- 四颗冰糖
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳浸泡十分钟就OK，红枣洗净切小块，桂圆剥壳，一起放入锅中开火（材料的多少你们都是可以自己调的，人多就可以多加点的）
2
熬制沸腾，（注意看水会不会溢出以免伤到）喜欢枸杞的可以适量放几颗，之后盛出/完成✔
