奥尔良鸡腿三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4只鸡腿
- 4只鸡蛋
- 4片芝士片
- 一包土司
蔬菜类
- 若干生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨提前一天用奥尔良腌料腌制放冰箱冷藏。
2
将腌好的鸡腿肉两面抹油放入烤箱210度15-20分钟（具体温度和时间还早看自己的烤箱而定）。
3
利用烤鸡腿肉的时间洗净生菜（球生菜比较好吃，可惜我没买到），煎鸡蛋。
4
准备好所有的材料可以正式开始了！
5
可以根据自己的喜好摆放不同的材料了，我是先一片吐司挤一点沙拉酱-生菜-芝士片-鸡蛋-沙拉酱-土司-鸡腿肉-沙拉酱-生菜-土司。
6
然后轻轻压一下，这时候锯齿刀上场了，对半切又快又整齐！
7
保鲜膜包一下，ok啦！包的有点丑，见谅哈！😜
