减脂餐 0脂 虾米炒冬瓜
简单
4人份
夏天到了每天都去健身 但仍然需要减脂 三分练七分吃！七分吃！七分吃！ 比起累死累活的做有氧运动 不如吃的健康点 吃的健康连内脏脂肪都会跟着降低哦☺️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 冬瓜 500克
- 干虾米 一小撮
- 盐 适量
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❶干虾米洗净
2
❷锅内放适量的水
3
❸倒入洗好的干虾米煮出香味
4
❹将洗净的冬瓜切成约
5
5cm片状投入锅中
6
❺中火煮沸将冬瓜片煮至透明状就好了
7
Ps：500克的冬瓜只有60千卡😝
8
简直0负担 并且吃冬瓜有助于消除水肿哦
9
只要10分钟一道清爽的海米冬瓜就做好喽
