193.0 卡
14.0 克
34.0 克
90.0 克
9.0 克
2.0 克
112.0 毫克
B,D
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
将洋葱、小香肠、虾仁、胡萝卜切丁,卷心菜切丝,玉米粒焯水沥干备用
热锅凉油
油烧热后将洋葱丁炒香
放入胡萝卜丁翻炒
放入小香肠丁翻炒
放入卷心菜丝翻炒
放入虾仁翻炒
根据个人口味放入适量盐和黑胡椒
放入牛肉翻炒
加入适量的耗油
稍加翻炒加入米饭继续翻炒
放入玉米粒翻炒
炒好盛入烤盘中
均匀的在表面撒上马苏里拉奶酪
提前将烤箱预热210度
将烤盘放入预热好的烤箱中层,210度10-12分钟
烤好就可以享用了
能够拉出长长的丝,一看就有食欲吧😊