低卡全麦桃仁吐司
简单
4人份
适合减脂时期的代餐主食！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 170克水
- 1个鸡蛋
- 300克全麦面包粉
- 40克脱脂奶粉
- 50克核桃
- 5克酵母粉
- 少量杏仁片
调味品
- 20克无盐黄油
调味料
- 30克红糖
- 3克盐
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了无盐黄油和核桃仁以外，其他材料放入面包机开启揉面功能。
2
揉面成型后放入无盐黄油，继续开启揉面功能。
3
揉出膜后发酵至2倍大。
4
面团排气。
5
分三等份，每份铺开后卷核桃仁。
6
放入吐司盒发酵至两倍大。
7
涂蛋液，撒杏仁片，入烤箱，上下火180度，40分钟，上层上色后加盖锡纸。
8
出炉。
9
脱模。
