营养素四季（汤）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水
- 杏鲍菇一小节
- 海带丝小点
- 番茄🍅一个
- 胡萝卜🥕几片即可
- 豆腐小点
- 鸡蛋一个
蔬菜类
- 葱花
调味品
- 油盐少许
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种食材除了番茄切片，其他都切丝备用。
2
切番茄和胡萝卜
3
丝片
4
鸡蛋入碗搅拌均匀备用
5
取小葱切碎备用
6
锅热后倒入少许植物油，放入葱花煸香，加水（按照人数加水）滚开之后加番茄，在把搅好的蛋液均匀滴在锅边，最后按照顺序加入食材，哦，少放点盐，出锅就OK了！
7
出锅后可加小点香菜点缀