牛奶南瓜🎃小馒头

简单 4人份

柚宝最爱吃的主食就是馒头,市面上的馒头没有营养,不如自己花时间来做,宝宝吃的安全,妈妈才放心。 南瓜🎃是营养价值非常丰富,含有大量的维生素C,胡萝卜素,蛋白质和钙。 南瓜中的果胶含量丰富,具有比较好的吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好的解毒作用;南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂,可以提高身体免疫力。同时,对于我们女性来说,里面富含的胡萝卜素和番茄红素活性物质还有预防乳腺癌和卵巢癌的作用喔! 因为南瓜本身就是甜的,所以这款小馒头是无糖的哈!糖尿病人也是可以吃的喔!

牛奶南瓜🎃小馒头
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食材清单

其他
  • 150克南瓜
  • 2.5克酵母
  • 200克中筋面粉
  • 250-300克中筋面粉
  • 适量(大约20克)牛奶
  • 适量牛奶
  • 面团2

营养成分

热量

259.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

7.0 克

3.0 克

505.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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