栗子玉米鸡汤
简单
4人份
养生走起
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 300克板栗
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡洗净（尽量去鸡油），玉米切段，红萝卜切段，板栗切半
2
鸡用姜及料酒腌制十五分钟
3
倒入锅中煮开，捞出去油
4
煮开的鸡用冷水洗，锅中倒入全部食材
5
大火煮开后，转小火炖一个半小时
6
最后加盐调味
