月子2蓝莓蜜汁山药
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克山药
- 少许枸杞
- 少许蓝莓
- 适量淀粉
- 适量蜂蜜
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药洗净、去皮，均匀切成七八厘米的小段。
2
摆好盘后，上蒸笼蒸熟。
3
枸杞洗净。
4
锅中加一碗冷水，把冰糖放进去，开火不停的搅拌，待冰糖融化。
5
开大火熬成粘稠的汤汁勾芡，淋到山药上，撒上枸杞点坠
6
喜欢吃甜的可以在淋点蜂蜜。
7
蓝莓酱点缀
