五红丸-补气养血美容养颜等
五红丸，应该算是五红汤的完美替代品了，制作时稍微费些功夫，但是方便服用，容易坚持。传统五红汤，是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成，具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效。那五红丸自然也是这些材料，某宝上也有卖，总是觉得不如自己做的放心😊
食材清单
其他
- 200克五谷杂粮粉
- 200克茯苓粉
- 250克枸杞
- 250克红糙米
- 250克赤小豆
- 360克（去核）红枣
- 500克红衣花生红衣
- 600克蜂蜜
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
取一斤红枣，洗干净，去核，用小伙炒干水分。因为烤箱有些问题，所以用的多功能的电磁炉。
做好的枣干被老妈取了一些做枣糕，所以只剩下360克。
红糙米是没有去外皮的，保留了粮食的大部分营养，好处挺多的，大家可以百度。而红米，是脱去外皮的精米，建议还是选红糙米。
将其淘洗干净，稍微晾干，同样炒制熟。
盘子是冲洗了的枸杞和剥下来的花生红衣，要是把花生果仁都放进去，我觉得油性太大，所以只取用有药用价值的花生红皮。不过怕麻烦的，可以直接花生连皮一起炒熟。
同样将枸杞子和花生红衣也炒制熟。
赤小豆忘记拍照了。😅
将五种材料干货，用粉碎机打成粉末。红枣糖分高，要加一些红糙米一起打。全部混合过筛。
图片是粗一些的粉。是二次过筛的结果。
因为打出来的粉很快会结块，所以，我是先用眼大的筛子过一遍，在用眼小的筛子过一遍。😜
这是最细的筛子过滤出来的粉了。家用的粉碎机没法像外面的大机器打的那么细。
怕麻烦的可以试试找五谷磨房之类的帮忙打粉。
至此，五红丸的粉，就算准备好了。😍
最后过滤出的粉一共是800克。
加入茯苓粉和自制五谷杂粮粉，一共是1200克。
接下来用蜂蜜与粉混合。蜂蜜与粉的比例是1比2，我试过1比3，和不起来。
我用的是瑞琪奥兰的蜂蜜，不喜欢的or不能食用蜂蜜的可以考虑用转化糖浆。
现将蜂蜜放在电磁炉里加热，选600瓦，等开的时候关火，再沸腾一小会，加粉，尽量先用铲子搅拌均匀，因为太烫，直接下手会受不了。然后倒到盆里，像揉面一样，将粉和蜂蜜和成团，要注意别烫着。
揉好后，快速分成每个15克，搓成球形。
最好是有人帮忙分，凉了会变硬。
搓好的丸子，先包一层糯米纸。
再包一层防油纸，因为这个纸还有好多，就费点时间拆来用了，最好是用锡纸吧，你们可以网上买来用。15克的需要12*12的纸。
至此，大功告成。成品120个，每日2个，刚好2个月的量，也是巧了。留一些外面吃，剩下的，冷冻起来，不易变质。
对了，最粗的粉，也不会浪费，我按照糕干的做好，把它们蒸成了糕，吃了也是一样有效果😁而且也很好吃。
百度的五红汤的功效，我要坚持吃起来。😇
喜欢，一起做来，保健是个长期路线。
