玉米胡萝卜瘦肉汤
简单
4人份
日常都会炖骨头汤，嘌呤比较高。今天炖了玉米胡萝卜瘦肉汤，玉米和胡萝卜营养价值高，且不易发胖，这道汤无论是减肥的你还是小宝宝都很适合，营养又美味！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 300克瘦肉（腱子肉）
- 3颗红枣
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把材料洗干净~瘦肉我是买腱子肉那个部位，营养价值比较高，肉质也很嫩！ 材料洗好之后切块，备用！（我自己吃，一人份，所以分量也比较少，大伙如果是一大家子吃的话，自己适当调整食材的量）
2
我用隔水炖，把材料放下去炖盅里，加入适量矿泉水，直接按炖汤的功能，炖好之后加入少许盐，汤已经很鲜甜了，我就没放鸡精和味精了。
3
完美午餐！
