番茄玉米黑鱼汤
简单
4人份
有什么事解决不了，那就来一碗番茄玉米黑鱼汤，如果还解决不了，那就来两碗吧！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蒜
- 1根玉米
- 2个西红柿
- 2勺料酒
- 2勺老抽
海鲜
- 1条黑鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作很重要，播好玉米，准备葱姜蒜。
2
黑鱼切条，在油锅里过一下。一定要煎黄了。
3
大厨亮相一下
4
放入葱姜蒜爆炒一下
5
加入番茄，抄软就行了
6
加水炖半个小时，(加玉米)
7
美味佳肴出锅了
