我的花式燕麦粥
简单
4人份
燕麦百吃不厌，叫我怎么离开他～ 大家一起来变变变分享不同的燕麦吃法
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食材清单
其他
- 可可粉/抹茶粉/肉桂粉
- 坚果
- 水果
- 造自己的喜好牛奶/水/果汁
- 鸡蛋
水果
- 干果
肉类
- 肉碎
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦加入液体煮熟
2
倒入碗里，放入自己喜爱的材料
3
开吃，好暖！
4
甜甜的又有爆酱感，爱吃咸的可以自己加火腿青葱etc etc
