红薯紫薯山药泥
简单
4人份
红薯中含有丰富的维生素，胡萝卜素、维生素A、B、C、E等，其淀粉也很容易被人体吸收。 紫薯还富含硒元素、铁元素和花青素。是很重要的抗癌蔬菜之一。 山药不仅易消化，而且可健脾养胃，益肺止咳。 这三者食材搭配相宜，是宝宝辅食的不二之选哟。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1根山药
- 1根红薯
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
所有食材洗净去皮切大小均匀的薄片，厚度看个人喜好。
3
上蒸锅，蒸15分钟左右。开盖用筷子扎一下，如果可以扎透说明熟了。
4
蒸熟的紫薯，红薯和山药分别放入辅食碗中研磨成泥。
5
给宝宝做小加餐是不是再合适不过了。
6
营养全面，好吃又好看。宝宝爱吃。
