川贝雪梨罗汉果鸡汤❤️润肺止咳清热解毒首选
简单
4人份
冬春换季，本身就是呼吸道疾病高发时期。新冠疫情当下，我们预防胜于治疗～除了平时的戴口罩，勤洗手，食疗食补提高机体免疫力做预防也是一种比较好的方法～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10～15克川贝母
- 1个罗汉果
- 2个雪梨
- 半只老鸡
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉焯水，洗去血沫
2
雪梨切块～可不祛皮，看自己喜欢。我个人认为祛皮口感更佳～
3
罗汉果用刀拍开
4
这是之前在医院开的中药包里的川贝～一小包一小包那种
5
汤料放入锅中，倒水没过汤料
6
大火煮开后，再小火煮两个小时，也可以用专门电用汤锅，不用看火～
7
完成✅，因为汤料都偏寒凉，煲汤中我再加入了三四片姜片调和，口感也会更佳！
