川贝雪梨罗汉果鸡汤❤️润肺止咳清热解毒首选

简单 4人份

冬春换季,本身就是呼吸道疾病高发时期。新冠疫情当下,我们预防胜于治疗~除了平时的戴口罩,勤洗手,食疗食补提高机体免疫力做预防也是一种比较好的方法~

川贝雪梨罗汉果鸡汤❤️润肺止咳清热解毒首选
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食材清单

其他
  • 10~15克川贝母
  • 1个罗汉果
  • 2个雪梨
  • 半只老鸡

营养成分

热量

372.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

8.0 克

15.0 克

314.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡肉焯水,洗去血沫

2

雪梨切块~可不祛皮,看自己喜欢。我个人认为祛皮口感更佳~

3

罗汉果用刀拍开

4

这是之前在医院开的中药包里的川贝~一小包一小包那种

5

汤料放入锅中,倒水没过汤料

6

大火煮开后,再小火煮两个小时,也可以用专门电用汤锅,不用看火~

7

完成✅,因为汤料都偏寒凉,煲汤中我再加入了三四片姜片调和,口感也会更佳!

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