全麦烤肠葱香饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根小米辣
- 200克牛奶
- 2根烤肠
- 3个鸡蛋
- 70克全麦面粉
- 半个青椒
- 少许黑芝麻
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱、小米辣切碎，肠、青椒切成小粒
2
鸡蛋打散，加入牛奶、盐搅匀和准备好的食材搅匀
3
烤盘抹上油（不怕胖放一块黄油更香），放进烤箱预热五分钟
4
面糊倒入烤盘里，表面撒上黑芝麻。烤箱200度20分钟左右出炉
