生菜粥
简单
4人份
生菜营养丰富，含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。
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食材清单
其他
- 大米
- 油
- 清水
蔬菜类
- 生菜
- 葱花
调味料
- 盐
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
