苹果柠檬羽衣甘蓝果蔬汁
简单
4人份
某天在街头喝到果蔬汁小样，一小杯绿色稠稠的，但喝起来被惊艳了到了！问了人家只放了羽衣甘蓝（kale）、苹果、柠檬，于是回家速速尝试复制出来。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一大片 或 两小片羽衣甘蓝
- 半个苹果
- 半杯饮用水
- 四分之一柠檬
- 适量冰块
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把羽衣甘蓝洗干净，用手撕成小块。注意主茎干和粗一点的叶脉都要去掉
2
苹果洗干净，切成小块
3
四分之一个柠檬去掉皮、还有中间白色比较硬的那个部分，尽量只留下果肉
4
把这些材料都放到搅拌机里。根据搅拌机或榨汁机的功能来调整水和冰块的量。搅拌的差不多就可以喝啦
