菠菜里加入三个鸡蛋，学会这种做法，我家早餐就没有买过
简单
4人份
早餐是必须要吃的，营养的食物做早餐更是必备的！
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 少许生抽
- 少许胡椒粉
- 少许芝麻香油
- 适量春卷皮
- 适量熟白芝麻
蔬菜
- 1小把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里烧开水，加入少许盐和食用油，放入菠菜，焯水一分钟
2
然后捞出过凉水
3
鸡蛋打散
4
锅里放油，把鸡蛋煎熟，盛出放凉一下。
5
菠菜挤干水分切碎，鸡蛋也切碎。
6
全部放碗里，接下来开始调味，往菠菜鸡蛋碎里加：少许盐、胡椒粉、生抽、芝麻香油、适量熟芝麻，搅拌均匀。
7
准备适量春卷皮，放上鸡蛋菠菜包起来。
8
锅里放少许油，放入菠菜鸡蛋盒子，小火煎至两面焦黄，即可出锅了。
9
这样做的春卷，营养美味，做早餐孩子最爱吃了！
