家庭版鸡米花🌸
简单
4人份
女儿最爱鸡米花，公司里的小姐姐偶尔带女儿买鸡米花吃，女儿能开心到飞起来。～(￣▽￣～)~
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食材清单
其他
- 100克面包糠
- 1勺料酒
- 1勺黑胡椒
- 2个鸡蛋
- 50克淀粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，鸡蛋需要2个，我刚开始只准备一个😂️
2
鸡胸肉切片再切小块，用料酒、盐、黑胡椒腌制20分钟。
3
鸡胸肉先裹一层淀粉。
4
再沾一下鸡蛋液。
5
再裹一层面包糠。
6
全部准备完，挺费时间的，
7
烧锅热油下锅炸至金黄即可，重复炸一次更酥脆。
8
盘子垫个吸油纸捞出装盘即可，粘番茄酱🍅更好吃。
