爱吃牌！凉拌莴笋丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5勺香醋
- 1根莴笋
- 2勺热油
- 2瓣蒜
- 3个干辣椒
- 适量白芝麻
- 适量鸡精
调味料
- 1勺酱油
- 半勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋去皮洗净切丝，放入沸水中烫30秒捞出过凉水！
2
调万能料汁：干辣椒➕蒜末➕1勺酱油➕1.5勺香醋➕半勺白糖➕适量鸡精、盐➕热油（食用油锅中烧开）➕白芝麻
3
把料汁与莴笋丝拌匀即可！
