蛋包牛肉饭

简单 4人份

我家小朋友炒鸡喜欢的一款饭。刚端出来就开始哇哇地叫,妈妈太漂亮了吧!边吃边说太好吃了!可能我平时不太做饭,孩子们比较捧场。总之,算是周末调剂良品。

蛋包牛肉饭
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食材清单

其他
  • 5个鸡蛋
  • 一勺料酒
  • 一小把花椒
  • 半根胡萝卜
  • 适量冷饭
  • 适量油
  • 适量牛肉肉糜
  • 适量甜玉米粒
菌菇类
  • 两朵香菇
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

186.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

971.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先做蛋皮。分离出一个蛋清,其余几个混合打散,加盐适量。平底锅里倒一点油,可以用厨房用纸擦匀,倒入鸡蛋液,待8-9分熟时用圆形的模具压出小洞,我用的是金属的裱花嘴。填入蛋清。五个鸡蛋可以做4张蛋皮左右。关于蛋皮数量,每家平底锅大小,鸡蛋大小不一样,所以不一定。

步骤 1
2

准备炒饭的配菜,所有材料切成小丁。花椒用开水泡一会儿,注意水不用太多。然后捞掉花椒倒一点到牛肉中,加入料酒和盐搅拌上劲。

步骤 2
3

事先准备好冷饭。先把洋葱炒香,依次加入香菇,胡萝卜,玉米,翻炒片刻盛出待用。锅中倒少量油,倒入牛肉,翻炒变色加入冷饭,注意米饭如果结团,用锅铲背面压散,不要用锅铲的切面去戳。再加入刚盛出的胡萝卜等,翻炒片刻加入食盐,撒上小葱,炒饭完成。

步骤 3
4

最后把炒饭放到蛋皮上,包一下挤上番茄酱,完成!

步骤 4

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