五仁月饼馅料
简单
4人份
中秋节前，第一次自己动手做月饼，收藏了好多版本的饼皮和馅料的做法，依次实践后把家人比较认可的配方分享出来，也给自己做个留存方便明年再做。 考虑到家里老人身体健康，所有配方均是尽可能的低油低糖，但味道不会影响；用的原材料都是家里现成的，比较适合日常操作~~~ 因为没买到瓜子仁，所以买了炒熟的瓜子自己一颗一颗剥的仁，用个指甲刀帮忙，边看剧边剥，用了三四个小时吧，为了吃我也是蛮拼的，O(∩_∩)O 参考值：25克的馅做了30个
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食材清单
其他
- 120克熟糯米粉
- 35克玉米油
- 50克葡萄干
- 60~80克温开水
- 7克高度白酒
- 80克蜂蜜
- 共400克（可均分）瓜子仁+花生仁+核桃仁+黑芝麻
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
