电饭煲焖饭-海鲜版
简单
4人份
2020年，宅在家里研究各种菜谱，电饭煲焖饭下厨房里特别多。今天根据自家情况做了这版。总结一下，因为家里有人不吃肉，所有只能做海鲜的，最后焖饭只有海鲜的香甜，所以可以稍微多放一点油！材料里干贝，虾，胡萝卜，玉米粒都自带甜味。因为没有绿色加了芹菜，也可加根据自己喜好加其它的！
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食材清单
其他
- 3杯大米
- 5只虾仁
- 克玉米油
- 半根胡萝卜
- 可不加鸡精
- 适量芝麻油
海鲜
- 若干粒干贝
蔬菜
- 1小根芹菜
调味料
- 1勺味极鲜酱油
- 克盐
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，把胡萝卜，芹菜切丁，速冻玉米粒解冻洗净空干净水，干贝泡发，虾仁去虾线处理干净。
2
锅内放少许玉米油烧热，加入胡萝卜翻炒。胡萝卜过油能更有营养！
3
大米提前淘好，放入电饭煲，然后把所有材料放入电饭煲。放好水。水量根据米量好，不用多放！加入盐(少量)，味极鲜酱油(1小勺)，最后再滴入几滴芝麻香油！
4
盖盖，按下柴火饭，焖饭！
5
焖好饭，开盖，热气腾腾，香味扑鼻。拌均，这时可根据自身口味，适当凋入盐，味精。
6
装盘！孩子很喜欢吃！这顿配了一个拌菜(木耳黄瓜)，加上小白菜汤！米是做的4到5人份。全光！
