冬阴功海鲜蔬菜面片锅
简单
4人份
我们家做菜特点 菜的品种恨不得全市场各家的菜都放点进去 大杂烩生怕不够丰富 所以每种菜虽然不多 还是有满满一大锅
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食材清单
其他
- 6朵香菇
- 一团剩的饺子面
- 一小把裙带菜
- 半个青柠
- 半块豆腐
- 半把金针菇
海鲜类
- 3只虾
肉类
- 50g牛肉
蔬菜类
- 半把菠菜
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前期准备工作：牛肉切片或者丝都行，用一勺油抓一抓；裙带菜泡好；豆腐 菇类 菠菜焯水；虾挑虾线
2
先把牛肉下锅用泡椒酱炒断生（拍的不及时，菜下进去了才想起来拍一张炒肉的
3
把菜都下锅 添开水几乎没过菜就行
4
包饺子剩的面 随便揪成不规则的片片，或者下面条咋的都行
5
挤半袋冬阴功酱调味，口重的多挤点
6
面片快熟的时候，虾和柠檬下进去
7
再煮4分钟
8
满满一大锅出锅
