快手百变吐司布丁(微波炉版)
简单
4人份
天天吃一样的吐司切片多无聊，来个百变的活力早餐，给你一天满满的能量。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 坚果，金枪鱼，西兰花，蔓越梅，香蕉等其他你有的材料
- 若干吐司切片
- 适量牛奶
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司片切成丁，其他材料切成丁，装入烤碗
2
鸡蛋加入适量牛奶打散，倒入吐司丁
3
如图加了胡萝卜，青椒丁，金枪鱼，鹰嘴豆，杏仁片。可以按照自己的口味来选择
4
微波炉高火三分钟。
5
美美的开动吧
